A las conocidas bondades del café para el sistema circulatorio y el corazón pueden sumarse ahora otras más estéticas como evitar el sobrepeso, una enfermedad que lleva al organismo a un colapso en sus sistemas. Tomando café regularmente podrá quemar grasas y con ello bajar medidas.

Además de ayudarte a quemar grasas un consumo moderado de esta bebida te brindará más rendimiento en la realización de alguna rutina deportiva, esto debe ir de la mano de una dieta balanceada y el control de un médico especialista. Dejar atrás el sobrepeso es más que un efecto “milagroso” un estricto cambio en su estilo de vida que debes adoptar para siempre.

Una taza de café negro y sin azúcar especialmente en horas de la mañana contiene grandes cantidades de cafeína, sustancia poseedora de un efecto termogénico (aumento en la producción de energía) que puede durar hasta después de 3 horas de ser consumido.

Provoca la lipólisis (descomposición de la grasa) y favorece la quema de las grasas, esto acompañado de una rutina de ejercicios o tan solo 1 hora de caminata pueden ser de gran ayuda en la pérdida de peso.

Adicionalmente a los beneficios mencionados, el efecto erogénico de esta bebida aumenta la potencia muscular y ayuda en la realización de alguna rutina estricta de ejercicios, ya que las endorfinas (hormonas del bienestar) secretadas permanecerán por más tiempo en el organismo permitiendo la resistencia física en ejercicios que requieran de un alto nivel de esfuerzo.

Menos sobrepeso y más concentración

En cuanto a las propiedades congnitivas, el café ayuda a la concentración mental,  los niveles de cualificación, la vigilia y el estado de alerta, lo que la larga hace que los deportistas mejoren la calidad de sus entrenamientos.

No en vano la industria deportiva ha diseñado bebidas con alto contenido de cafeína para que sean consumidas por los atletas, estas bebidas energéticas ahora han traspasado los entrenamientos y están disponibles al público en general que está ávido de una inyección de energía ante largas jornadas laborales.

Ante estos beneficios por qué no hacer del café un aliado para el bienestar de tu cuerpo reduciendo esas medidas que te incomodan.

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